Echilibru
Nu Restricție
Numele meu este Elena Rădulescu și misiunea mea este să demonstrez că gestionarea greutății (weight management) nu este o luptă împotriva corpului, ci un parteneriat cu acesta prin nutriție corectă și mișcare.
Dincolo de calorii:
O filozofie alimentară.
Drumul meu în lumea nutriției a început din dorința de a înțelege cum alimentele (food) pe care le alegem zilnic ne influențează nu doar aspectul fizic, ci și nivelul de energie și claritatea mentală. Nu cred în soluții universale, deoarece fiecare organism are un ritm propriu și nevoi unice.
Experiența mea ca nutritionist m-a învățat că succesul pe termen lung vine din integrarea legumelor (vegetables) și fructelor (fruits) proaspete într-o dietă care nu se simte ca o pedeapsă. Accentul cade pe nutriție densă, nu pe privare.
10+
Ani de Expertiză
500+
Planuri Personalizate
Pilonii Stilului
de Viață Activ
-
01
Sport și Mișcare
Integrarea activității fizice (sports) adaptate capacităților tale, pentru a susține metabolismul și tonusul muscular.
-
02
Educație Nutrițională
Învățarea modului în care combinațiile alimentare influențează greutatea și compoziția corporală.
-
03
Mentalitate și Rutină
Un active lifestyle nu înseamnă perfecțiune, ci consistență în alegerile sănătoase de zi cu zi.
Metoda
Pas cu Pas
Transformare sustenabilă, nu temporară.
Analiza Obiceiurilor
Începem prin a înțelege relația ta actuală cu mâncarea (diet) și nivelul tău de activitate zilnică. Fără judecată, doar date clare.
Personalizarea Dietei
Construim un plan care include alimentele tale preferate, optimizate pentru a susține scăderea sau menținerea în greutate (weight control).
Suport Continuu
Nutriția nu este un eveniment singular. Ofer ghidaj pentru a depăși obstacolele și a transforma noile alegeri în automatisme.
Calificările Mele
Master în Nutriție și Calitatea Vieții
Universitatea de Medicină și Farmacie, Cluj-Napoca
Certificare Instructor Fitness & Aerobic
Consiliul Național de Formare Profesională
Expert în Nutriție Sportivă
Certificare Europeană acreditată
Ești gata să faci
primul pas?
Nu îți propun o soluție rapidă, ci una care să dureze o viață. Descoperă cum poți atinge greutatea dorită fără să renunți la plăcerea de a mânca.
Unde mă găsești
Bulevardul Iuliu Maniu 78,
Cluj-Napoca, 400001, România
+40 264 593 887
Program de Lucru
Luni-Vineri: 09:00-18:00
